[PDF][EPUB] Musculation pour le fight et les sports de combat
La musculation est devenue incontournable pour les sports de combat, car elle améliore l efficacité du compétiteur en lui faisant gagner en puissance de frappe, en développant son endurance et sa résistance, en augmentant l amplitude de ses mouvements, en lui permettant de se forger une couche musculaire qui diminue sa vulnérabilité en combat et en l aidant à prévenir les blessures d usure (dégradations articulaires et musculaires prématurées).Pourtant, le sportif adepte des sports de combat n a qu un temps limité à consacrer à la musculation. En effet, les capacités de récupération du corps étant limitées, le temps dédié à la pratique de la musculation viendra automatiquement plus ou moins réduire celui consacré à l entraînement des techniques de combat.Son programme de musculation doit donc aller à l essentiel. Ce guide l y aide de deux façons : Il se concentre uniquement sur les exercices qui marchent le mieux. Car certains exercices, bien que très populaires, constituent une perte de temps, n étant pas exactement en adéquation avec les efforts neuromusculaires requis en combat. Il permet à chaque combattant d adapter le plus précisément possible son entraînement à ses besoins spécifiques.Il permet donc d obtenir un maximum de résultats en un minimum de temps. Car, s appuyant sur l esprit du « free fight », qui permet au combattant de choisir les techniques les plus appropriées à ses prédispositions morphologiques, les auteurs adoptent une approche anatomo-morphologique pour permettre à chacun, en fonction de sa morphologie unique, d adapter ses exercices de musculation et ainsi de mettre en valeur ses points forts et de rattraper ses points faibles.Cette approche unique fait donc de ce guide un outil indispensable aux amateurs de sports de combat.
✔ Auteur: Frédéric Delavier,Michael Gundill
✔ Titre: Musculation pour le fight et les sports de combat
✔ Note : 4.6 sur 5 étoiles (455 évaluations)
✔ ISBN-10: 271142135X
✔ Langue d'édition: Français
✔ Format ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
Avis des lecteurs Musculation pour le fight et les sports de combat par Frédéric Delavier
Abrielle Chevalier
Ce roman explore les thèmes de la rédemption et du pardon avec une grande profondeur. Les personnages sont complexes et leurs histoires sont émouvantes. La plume de l'auteur est élégante et émotive. Une lecture touchante et introspective.
Coralie Chevalier
Ce roman de science-fiction vous transporte dans un futur où les technologies avancées bouleversent la société. Les dilemmes éthiques et moraux sont explorés avec profondeur. L'intrigue est complexe et passionnante. Une lecture incontournable pour les amateurs de science-fiction.
Simone Allard
Ce roman explore les dynamiques complexes des relations interpersonnelles avec une grande finesse. Les histoires racontées sont réalistes et profondément humaines. Chaque chapitre offre une nouvelle perspective sur l'amour, l'amitié et la famille. Une lecture émotive et réfléchie.
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