[PDF][EPUB] Mon Journal Minceur 90 jours : Le compagnon idéal de votre perte de poids – Suivi Journalier – Bilan Mensuel – Conseils et Astuces: Challenge Transformation de la Silhouette en 90 jours
Grâce à ce journal qui vous accompagne partout, le Challenge Minceur de 90 jours vous permet de planifier et de préparer vos objectifs quotidiens, tout en gardant la motivation.Vous trouverez dans ce journal des pages à remplir afin de suivre votre alimentation et vos activités quotidiennes sur 90 jours et atteindre vos objectifs :Faites le point de vos mensurations (épaules, bras, ventre, hanches, cuisses, poitrine, taille, poids, Indice de Masse Corporelle) au départ du challenge puis à 30, 60 et 90 jours grâce aux fiches "Bilan" ;Reportez quotidiennement tous les détails de votre alimentation et autres informations utiles pour rester motivée (petit déjeuner, déjeuner, encas, dîner, eau, activité physique, degré de satisfaction) sur les fiches "Journée" ;Restez concentrée sur vos objectifs grâce aux citations motivantes ;Programmez vos menus à l'avance.Profitez de fiches conseils afin d'adopter de bons réflexes pour les repas (petit déjeuner, déjeuner, dîner, encas), pour rééquilibrer son assiette, pour s'hydrater, pour mieux dormir et pour pratiquer une activité physique.Détails du journal :- Journal à remplir- 113 pages couleur- 15,2 cm x 22,8 cm broché- Papier intérieur blanc qualité supérieur- Couverture souple, finition brillante
✔ Auteur: Belle Zen et En Forme,Steff Bellanger
✔ Titre: Mon Journal Minceur 90 jours : Le compagnon idéal de votre perte de poids - Suivi Journalier - Bilan Mensuel - Conseils et Astuces: Challenge Transformation de la Silhouette en 90 jours
✔ Note : 5 sur 5 étoiles (11 évaluations)
✔ ISBN-10: B09VWTT6D8
✔ Langue d'édition: Français
✔ Format ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
Avis des lecteurs Mon Journal Minceur 90 jours par Belle Zen et En Forme
Gertrude Bellegrade
Découvrez les grandes figures historiques à travers des biographies captivantes et bien documentées. Les détails de leur vie sont décrits avec précision et passion. Chaque chapitre dévoile une nouvelle facette de leur personnalité. Un livre enrichissant et inspirant.
Ember Gerard
Découvrez les secrets de la productivité avec ce guide pratique rempli de conseils et de techniques efficaces. Chaque chapitre offre des astuces pour optimiser votre temps et atteindre vos objectifs. Les conseils sont pragmatiques et directement applicables. Une lecture indispensable pour ceux qui veulent maximiser leur efficacité.
Reine Fay
Plongez dans une fresque historique captivante où les destins individuels se mêlent aux grands événements. La richesse des détails et la profondeur des personnages rendent l'histoire incroyablement vivante. L'intrigue est pleine de rebondissements qui tiennent en haleine. Une véritable épopée littéraire.
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