[PDF][EPUB] Mon cahier Minceur saison Automne-Hiver
Quatrième édition de ce cahier Minceur destiné à toutes celles qui veulent perdre du poids au retour des grandes vacances pour affronter l'automne et l'hiver. Hélène Defretin lance le défi de l'amincissement en hiver ! Pour enfiler une robe pull sans complexes et rester mince malgré les soirées raclettes et les fêtes de fin d'année... Quel que soit votre âge, votre constitution et votre dynamisme, suivez un régime complet en 3 semaines plus 2 semaines de stabilisation avec des menus adaptés en fonction de votre profil. Au programme :Vous avez des idées de recettes de saison simples et légères (soupe au potiron et châtaignes, soupe rose à la betterave, risottos de poireaux, woks, salade de mangue...).Vous réapprenez à manger équilibré, et à vous y tenir, grâce à des astuces et des bonnes habitudes à intégrer. Cela va de la chasse au grignotage entre les repas, à la diminution d'huile dans les sauces ou à la gestion des écarts chaque semaine.Vous suivez un programme minceur en trois temps : 1. Vous définissez votre objectif minceur. 2. Vous passez à l'action pour perdre du poids, en suivant un régime hypocalorique avec des tableaux de menus à remplir soi-même. Vous êtes accompagnée avec des trucs et astuces pour tenir et un régime personnalisé en fonction de votre profil 3. Vous stabilisez votre poids, grâce à des menus sur 2 semaines pour maintenir votre équilibre.
✔ Auteur: Hélène Defretin,Isabelle Maroger
✔ Titre: Mon cahier Minceur saison Automne-Hiver
✔ Note : 4.2 sur 5 étoiles (152 évaluations)
✔ ISBN-10: 2263146326
✔ Langue d'édition: Français
✔ Format ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
Avis des lecteurs Mon cahier Minceur saison Automne-Hiver par Hélène Defretin
Violette Belshaw
Plongez dans une aventure épique où des héros courageux affrontent des forces surnaturelles. Les scènes d'action sont spectaculaires et les descriptions des paysages sont à couper le souffle. Les personnages sont attachants et bien développés. Une lecture captivante pour les amateurs de fantasy.
Annabelle Bethune
Plongez dans une intrigue politique où les jeux de pouvoir et les manipulations sont monnaie courante. Les alliances et trahisons sont au cœur de l'histoire. L'auteur maîtrise parfaitement l'art du suspense. Une lecture captivante du début à la fin.
Hélène Alarie
Ce livre est un guide pratique pour améliorer votre bien-être mental et émotionnel. Les conseils sont basés sur des recherches solides et sont faciles à appliquer au quotidien. Chaque chapitre est une étape vers une vie plus équilibrée et épanouie. Une lecture essentielle pour ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie.
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