[PDF][EPUB] La bible de la préparation physique – Le guide scientifique et pratique pour tous
L'objectif des auteurs, spécialistes reconnus, est de regrouper les dernières avancéesscientifiques et pratiques sur l'optimisation de la préparation physique sportive.Vous trouverez dans ce véritable ouvrage de référence toutes les réponses aux questions que vous vous posez, quels que soient votre niveau, votre sport et vos objectifs.Endurance spécifique, perte de poids, musculation, force maximale, explosivité, vitesse, force endurance, masse musculaire, souplesse, équilibre, gainage fonctionnel, récupération... Chaque chapitre, qui traite d'une composante essentielle de la préparation physique, est découpé en deux parties : les connaissances actuelles et les données pratiques qui en résultent. Pour les aspects de terrain, des exemples sont donnés pour trois niveaux : le débutant, l'entraîné et le sportif qui cherche une aide supplémentaire pour sa préparation, mais qui ne veut pas faire de la qualité physique concernée un objectif principal.Les points abordés sont documentés et illustrés afin que vous compreniez au mieux les principes permettant d'atteindre les objectifs fixés, en toute sécurité et avec une efficacité avérée.Pour faciliter sa lecture, les chapitres ont été traités de façon indépendante et peuvent donc se lire dans le désordre si le lecteur le souhaite.Au sommaire (entre autres) :- Identifier ses besoins- Comment perdre du poids ?- Comment optimiser la musculation avec les bons mouvements ?- Comment développer son endurance spécifique, sa force maximale, son explosivité, sa vitesse, sa masse musculaire, sa souplesse, son équilibre, un gainage fonctionnel ?- Comment établir une planification ? - Comment développer les qualités de manière optimale ?- Comment récupérer ?Précision sur la version numérique :L'Epub proposé est au format fixed layout, c est-à-dire qu'il conserve la mise en page originale du livre papier pour assurer la meilleure cohérence entre les textes et les tableaux et schémas. Il est possible de zoomer sur la page, mais pas de recomposer celle-ci en changeant la taille des caractères.
✔ Auteur: Didier Reiss,Pascal Prévost,Georges Cazorla
✔ Titre: La bible de la préparation physique - Le guide scientifique et pratique pour tous
✔ Note : 4.5 sur 5 étoiles (314 évaluations)
✔ ISBN-10: 2851808494
✔ Langue d'édition: Français
✔ Format ebook: PDF, EPUB, Kindle, Audio, HTML et MOBI
Avis des lecteurs La bible de la préparation physique - Le guide scientifique et pratique pour tous par Didier Reiss
Charlotte Fontaine
Plongez dans une saga familiale où les secrets et les non-dits sont au cœur de l'intrigue. Les personnages sont profondément humains et leurs histoires résonnent avec vérité. L'intrigue est riche en émotions et en rebondissements. Une lecture addictive du début à la fin.
Fosette Bernier
Découvrez les secrets de la productivité avec ce guide pratique rempli de conseils et de techniques efficaces. Chaque chapitre offre des astuces pour optimiser votre temps et atteindre vos objectifs. Les conseils sont pragmatiques et directement applicables. Une lecture indispensable pour ceux qui veulent maximiser leur efficacité.
Hélène Alarie
Ce roman explore les thèmes de la quête de soi et de l'identité avec une grande profondeur. Les personnages sont à la fois touchants et réalistes. L'intrigue est riche en émotions et en surprises. Une lecture incontournable pour ceux qui cherchent à comprendre les complexités de l'âme humaine.
Un autre livre lié à La bible de la préparation physique - Le guide scientifique et pratique pour tous
Maths 5e – Progresser & réussir Article 353 du code pénal Cahier d’activités + de 200 pages pour apprendre et s’amuser à la maison: Jeux et exercices ludiques et éducatifs | De 4 à 6 ans | MS GS CP | 20 … magiques, points à relier, calculs etc… INJUSTICE – Tome 9 Maths 1re avec Yvan & Florie Monka – Le livre de ma chaîne Youtube – Programme de Première – Enseignement de spécialité – 2023-2024 Minimiki – Carnet créatif – Shan en Chine Naisseur Banale à tout prix – Tome 14 Dès que le chant soufflera – Nouvelle édition La rentrée de la petite sorcière
